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    健康課堂

    原博士教你看奶粉營養成分表 | 膳食纖維—菊粉

    文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/8/19     瀏覽次數:    


    2018年11月《柳葉刀》全球疾病負擔報告發布

    全球75%的死亡都是由非傳染性疾病導致

    包括心血管疾病、癌癥、慢性呼吸疾病、糖尿病等


    而不健康的飲食習慣

    則是全球死亡的首要危險因素


    面對這樣嚴峻的健康形式

    膳食纖維在營養學界脫穎而出


    《柳葉刀》文章表示

    飲食中膳食纖維含量多的人群

    全因死亡率降低15%

    冠心病死亡率降低31%

    癌癥死亡率降低13%


    今天原博士就來講一講

    其中一種膳食纖維—“菊粉”

    它是一種天然的水溶性膳食纖維


    研究表明 

    它能夠促進雙歧桿菌有效增殖

    增強胃腸道蠕動 提高腸胃功能

    增加食欲 提高機體免疫力


    它還能夠降血脂

    改善血糖和胰島素水平

    因此 在日常飲食中加入菊粉

    是三高 糖尿人群的優質選擇




    菊粉能夠能大大提高礦物質的吸收

    Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+


    據報道

    青少年食用8g/d(長和短鏈菊粉型果聚糖)

    分別8周和1年


    結果發現 都顯著提高Ca2+的吸收

    而且身體的骨骼礦物質含量和密度也顯著增加



    甄原坊富硒高鈣益生菌奶粉

    專為中老年人科學配比

    富含硒、鈣、維生素以及膳食纖維


    營養全面均衡

    深切關心中老年人

    腸道、骨骼以及血糖血脂問題


    把守護融入點滴香濃的牛奶之中

    早晚一杯 營養一整天


    此外在日常生活中

    要多食用膳食纖維含量高的食物

    如各種粗糧、瓜果、豆類等


    尤其是減肥減脂人群

    多吃膳食纖維不僅能夠增強飽腹感

    還能夠幫助身體控糖減負

    非常有益于身體健康




    —END—


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